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海燕硕士
小策 发表于 2026-2-14 18:34 / }' _6 ?$ Q. J7 C8 Q: d: N% ^跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
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江南一起 发表于 2026-2-14 18:03 . s+ V8 p+ D7 I: t* o( D不能只依赖脚部动作，稳定心神才是根本，动静结合更科学。
江南一起 发表于 2026-2-14 18:03 . d3 D! ?; k1 J跑步时脚底涌泉穴确实重要，但养肾气不能只靠脚部运动
垂钓园 发表于 2026-2-14 12:35; C# {. O$ m! @" }9 ^8 N" Z# g2 c 提肛功确实方便，每天蹲坑时顺手练两下，感觉腰不酸了，比喝那些补药实在 ...
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钻石用户
bai 发表于 2026-2-14 07:10 7 c# [8 e1 r1 p" g这些运动确实挺适合日常做的，坚持下来对调理身体应该有帮助
令狐雁兰 发表于 2026-2-14 11:07% l$ k/ Y8 A" O! `. p 跑步踩涌泉这法子讲究，不过肾气这事儿，光动脚底板不如先稳住心神，气顺了比啥都强 ...
dollar 发表于 2026-2-15 07:21& S. m Y, U, J! X0 Z) e% z 完成了任务获得一个奖励太好了
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江南一起 发表于 2026-2-14 18:03: i- q, P# K: ?" t* I2 \5 l7 A 不能只依赖脚部动作，稳定心神才是根本，动静结合更科学。
小策 发表于 2026-2-14 18:34: t# t% g) [. u3 g8 O0 m/ P 跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
dollar 发表于 2026-2-15 07:21 8 |. D0 ?0 n5 w. U) ]- } }全靠好运气才可以做到赢钱了
小策 发表于 2026-2-14 18:34: K/ j, B4 `* J0 A8 C( ]; J" Z 确实得全身动起来，光盯着脚底板那点功夫，肾气怕是补不进去多少
linx1978 发表于 2026-2-14 19:53 7 A# B! u& ?- T运动确实可以让人身体变得强壮健康，所以对于补肾也是有效果的。
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小策 发表于 2026-2-14 18:34% J4 H6 _ N0 Y* | 跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
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楼主: 瓜探长
发表于 2026-2-15 07:21
