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小策 发表于 2026-5-15 17:50) p8 D: H( H2 {5 _3 P! r 是啊，不同岁数身体扛不住同样的折腾，硬撑着反而容易出事
小策 发表于 2026-5-12 17:41 * G% t) ^2 ^7 K; @说到底是自己骗自己那一套，身体不跟讲情怀啊，哪能光靠感觉来规划
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起飞的猪 发表于 2026-5-14 13:02 + `4 f. [* K. `* Y, F- z' L( F跑得太猛了，身体都快喊停了还硬扛，真让人心疼
奔四 发表于 2026-5-13 07:32% D" `, z6 k X. N T 一定要多多注意的呢，身体是自己的呢，哈哈哈 这个
一路前行 发表于 2026-5-12 19:40/ L' o$ @+ D. M, F1 D 适可而止，才能真正让好习惯发挥价值。健康是长跑，不是冲刺
xhy07 发表于 2026-5-16 08:56& Q0 Y$ d% P4 \9 n 有时候，茶是不能长期吃的，好久没喝茶了
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linx1978 发表于 2026-5-13 01:06* C$ M6 J3 o, n D" P( g 人的每一个阶段身体机能是不一样的。
小策 发表于 2026-5-12 17:42. R; R' S- d: Y7 ?+ a9 L3 q 空腹灌浓茶确实伤胃，他那跑步的习惯补不回来，得讲究个循序渐进才稳当 ...
一路前行 发表于 2026-5-12 19:40+ ?0 }4 a: U/ `- X 连喝水太多都可能水中毒。身体需要的是平衡，而非极端。
蔬菜沙拉 发表于 2026-5-15 18:35 ; c5 {; q4 V# P6 i空腹灌浓茶太猛了，之前也这么干过，胃疼到冒冷汗才老实改成饭后喝
linx1978 发表于 2026-5-13 01:08- j7 A( W4 i( V1 K 平衡太关键了，千万不要走极端。
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杨雪儿 发表于 2026-5-13 07:41 6 P1 L4 a6 e0 @& v$ |自己的身体也就那样了，老了一定要服老
七秒记忆 发表于 2026-5-14 06:219 T5 {# A* F, W7 U2 M 是啊，还是要注重体检的，每年都去医院，查一下肾功能
whywhy 发表于 2026-5-13 08:34 5 n& |7 X7 H6 U* q) r6 }跑步和喝茶看着都挺养生，但强度没控制好反而伤身，真挺可惜的
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楼主: 鱼天下菜
发表于 2026-5-16 08:56
