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楼主: 鱼天下菜

每天吃完饭就午睡的人

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发表于 2026-4-26 06:39 | 显示全部楼层
linx1978 发表于 2026-4-26 00:264 K% L- d/ k+ `0 F
这个劳逸结合是很关键的,不能太过于任性。

/ z3 Q  L5 H4 @, b" s$ z6 u吃完饭就躺平睡也算点小任性吧?不过劳逸结合确实得把握好度,要太由着性子来才是正理,不然反而打乱节奏了
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发表于 2026-4-26 06:39 | 显示全部楼层
dollar 发表于 2026-4-25 14:21! @: z$ X) Z. k
这个大家还是要好好休息一下

( {+ z0 t  t9 |1 p" f) c* [, m' W' ?/ K吃完午饭眯个十几二十分钟确实舒服,要贪睡太久就行,不然下午反而昏沉,合理歇会儿比硬撑着强多了
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发表于 2026-4-26 06:40 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-4-26 02:17' x* N% R) e+ D7 U
确实是,心思太重的话,要说午睡了,日常做事都容易走神卡壳,整个人状态发沉,慢慢就容易出点小状况 ...
% |% C9 B- b0 @5 a6 \
真的,心思挂着事儿的时候,要说午睡了,日常干个小事都容易走神卡壳,整个人发沉,小状况不知不觉就冒出来了
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发表于 2026-4-26 06:40 | 显示全部楼层
鱼天下菜 发表于 2026-4-24 08:38! a1 \8 ~5 @2 ~0 @* G, Y
所以每个人的身体状况不一样,最好不要照搬别人的健康作息时间
& Q2 W$ M2 i* ~9 r0 M. D
确实,有人吃完躺半小时就舒服,有人得站着消化,每个人身体是定制款,照搬要人作息反而容易闹要扭
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发表于 2026-4-26 06:41 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-4-24 10:45
' j2 P8 f; m) h- ~午睡后还蔫儿的话,八成是深睡眠被打断了,试试把枕头调低些看呼吸顺不顺 ...

. V! v1 @2 n4 m原来午睡后蔫不是没睡够,是深睡眠被打断了啊?回头试试调低枕头,呼吸顺了说不定下午就不昏昏沉沉的,这小技巧挺实在的
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发表于 2026-4-26 08:16 | 显示全部楼层
子曰,中午不睡,下午崩溃,我中午都睡习惯了,到时间了,不睡觉,挺不住
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发表于 2026-4-26 08:16 | 显示全部楼层
aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:54. N  g- y2 \# t2 Q" g; f6 E6 n# b4 ?) |
能够养成一个好的习惯就可以有好身体的了

1 l, @: I, c" _) Y% H午睡是有好处的,可是有的人,为了生活,也没有午睡的时间啊
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发表于 2026-4-26 08:17 | 显示全部楼层
aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:54; U& [! C/ u- m  b/ P* O6 B7 p
还是要视自己的情况而定的了

" E1 Z( L3 g+ c2 w+ k就是一个人的习惯了,有的人习惯了午睡,就像我,要是不睡觉,就跟抽大烟,犯烟瘾了
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发表于 2026-4-26 08:17 | 显示全部楼层
壹花壹世界 发表于 2026-4-24 12:43  V, K5 }; V- x2 m) ~2 m' @
习惯安稳了心态就稳,吃饭午睡这种节奏比啥花哨活法都养人
7 C9 a$ ^+ V) W: ^0 ~
这个就看自己了,自己开心就好了,有没有好处,先不说了
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发表于 2026-4-26 08:43 | 显示全部楼层
linx1978 发表于 2026-4-26 00:26
! I) _) M4 c0 {  L0 F一个好的睡眠枕头是起到很大助眠作用的。
5 u3 D. B0 e2 U: v% T
确实,枕头选对了,躺下那几分钟就迷迷糊糊的,睡意挡不住
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发表于 2026-4-26 08:44 | 显示全部楼层
七秒记忆 发表于 2026-4-26 08:17
% \/ A/ d/ n" V; ]+ y+ h9 m- s这个就看自己了,自己开心就好了,有没有好处,先不说了

' c2 p/ P8 R, d8 o说的是,自己觉得舒服就行,管它午睡有没有科学道理,开心最重要
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发表于 2026-4-26 08:44 | 显示全部楼层
七秒记忆 发表于 2026-4-26 08:179 V- F: k: n8 R, M( L7 r
就是一个人的习惯了,有的人习惯了午睡,就像我,要是不睡觉,就跟抽大烟,犯烟瘾了 ...
, u% n. }6 d. B8 s
这种不午睡就浑身难受的感觉,太懂了,跟欠了债似的
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发表于 2026-4-26 08:51 来自手机 | 显示全部楼层
鱼天下菜 发表于 2026-4-24 08:38
5 \2 |) d; _& p9 {; {! k所以每个人的身体状况不一样,最好不要照搬别人的健康作息时间

9 V* n7 @  ]% z' Q6 \( L& @- |这个确实不一样的了,每个人都有一套
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发表于 2026-4-26 08:51 来自手机 | 显示全部楼层
山区奥特曼 发表于 2026-4-24 09:18
4 T- v  m3 ^& n( S4 U我们都是要养成一个好的生活习惯最重要的了
$ l5 f5 s( ?) d" H$ \
这个是必须要有好的生活习惯啊
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发表于 2026-4-26 08:52 来自手机 | 显示全部楼层
反正我是不喜欢睡午觉了呢
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