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楼主: 鱼天下菜

每天吃完饭就午睡的人

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发表于 2026-4-25 14:21 | 显示全部楼层
aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:54
& B( a0 m# j2 E; y1 D, x能够养成一个好的习惯就可以有好身体的了

% x: e9 C! W  }9 x这个对于我们来说还是很重要的
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发表于 2026-4-25 14:22 | 显示全部楼层
aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:54- g- T8 u8 I0 t' l' C
还是要视自己的情况而定的了

9 m; s/ f0 T( {3 U& i& P好好休息一下才能够工作了
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发表于 2026-4-25 14:22 | 显示全部楼层
壹花壹世界 发表于 2026-4-24 12:43
- X; T6 m2 V- r: s  t/ A( Y是的,确实得看自己身体反应,硬学要人反而容易打乱节奏

! {& F) H' z. c  \# L我们没必要工作太累了慢慢来吧
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发表于 2026-4-25 18:27 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-4-25 08:53
3 t9 E* m' @+ f9 P3 `- ~- V看这么说,晚上睡够了中午还是犯困,可能得留意下打鼾和枕头高度了
: k2 M0 y  x- @1 x& L3 F5 ^
打鼾和枕头高度确实影响睡眠质量,调一下试试,说不定午后更有精神
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发表于 2026-4-25 18:28 | 显示全部楼层
bai 发表于 2026-4-25 07:00: _- Q- l. _" v/ w/ n
中午不睡下午确实容易没精神,看来晚上睡得踏实比中午补觉更关键啊
' t4 U) l; s) z; ^# t' ^
中午打盹是顺手的事,晚上睡踏实了白天自然不慌,靠午睡撑着才叫奇怪
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发表于 2026-4-25 18:35 | 显示全部楼层
dollar 发表于 2026-4-25 14:22
$ u. I% f  O1 h5 x我们没必要工作太累了慢慢来吧

' D% c# E: F, ~" i是啊,劳逸结合最重要,硬撑反而容易翻车,悠着点来呗
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发表于 2026-4-25 18:35 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2026-4-25 07:39
, W8 b' W; Y# v3 b( W6 H6 x0 K9 X睡不好确实也是没有办法的事情
5 @  z) T$ t3 [) X8 a; Z+ w
睡不好确实烦,有时候也这样,翻来覆去到下午头都昏沉沉的
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发表于 2026-4-25 18:36 | 显示全部楼层
NO.2 发表于 2026-4-25 06:20
4 \4 n! t; H3 I) Q7 d( S9 O5 W: q- |原来中午困得扛不住真不是懒啊,是晚上睡不实才靠午睡硬撑,看来得瞅瞅枕头合不合,或者捋捋心里的事儿, ...
5 h: [+ g+ }0 ]$ p! U
睡不好确实容易犯困,之前也这样,换了个记忆棉枕后午睡质量好多了
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发表于 2026-4-25 23:38 | 显示全部楼层
现代人的睡眠质量是非常差的阿
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发表于 2026-4-26 00:25 来自手机 | 显示全部楼层
我现在中午都要睡午觉,不过是从小就养成的习惯。
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发表于 2026-4-26 00:26 来自手机 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-4-25 18:36
4 s+ j9 {2 q$ ^; |睡不好确实容易犯困,之前也这样,换了个记忆棉枕后午睡质量好多了

4 O  x. t$ P, S( b一个好的睡眠枕头是起到很大助眠作用的。
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发表于 2026-4-26 00:26 来自手机 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-4-25 18:35
+ I& q; U6 R4 c7 V  l1 @是啊,劳逸结合最重要,硬撑反而容易翻车,悠着点来呗

: I* G& F1 c+ l, e6 [这个劳逸结合是很关键的,不能太过于任性。
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发表于 2026-4-26 02:17 | 显示全部楼层
NO.2 发表于 2026-4-25 06:20
+ R' J. ^- R* Q  B$ P5 @$ v原来中午困得扛不住真不是懒啊,是晚上睡不实才靠午睡硬撑,看来得瞅瞅枕头合不合,或者捋捋心里的事儿, ...

& F7 L0 {9 ^+ B4 q原来中午困得扛不住不是懒,是晚上睡不实靠午睡撑啊!之前也这样,换了枕头就好多了,先瞅瞅枕头,再捋捋心里事儿,小习惯改改应该有用
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发表于 2026-4-26 02:17 | 显示全部楼层
aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:532 S3 i, @" d( s0 x0 O4 Q% h3 q; B6 Y
如果心思太重肯定是会出问题的
+ }. @" b4 h. E" `6 A* l4 N) O8 R
确实是,心思太重的话,要说午睡了,日常做事都容易走神卡壳,整个人状态发沉,慢慢就容易出点小状况
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发表于 2026-4-26 02:18 | 显示全部楼层
bai 发表于 2026-4-25 07:00
1 {* B- ^, H, c" r中午不睡下午确实容易没精神,看来晚上睡得踏实比中午补觉更关键啊
( D% L0 K9 _1 C' q6 L6 V8 d" j
确实哦,中午不睡下午真容易犯迷糊,晚上要是能踏实睡够,白天根本不用靠午睡补,状态稳多了
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