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海燕硕士
aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:54 + @( `! |% I5 n* [6 l- g能够养成一个好的习惯就可以有好身体的了
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aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:54 & Z V' z6 w0 S还是要视自己的情况而定的了
壹花壹世界 发表于 2026-4-24 12:43. N7 @4 G ]. E. |4 K: L( O n 是的,确实得看自己身体反应,硬学要人反而容易打乱节奏
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whywhy 发表于 2026-4-25 08:53. S" g6 S) o' S" H2 M 看这么说,晚上睡够了中午还是犯困,可能得留意下打鼾和枕头高度了
bai 发表于 2026-4-25 07:009 O+ a& i% r4 O8 f. @3 @$ [ 中午不睡下午确实容易没精神,看来晚上睡得踏实比中午补觉更关键啊
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铂金用户
dollar 发表于 2026-4-25 14:22( ^1 |3 ^' ^" G+ B( I/ R 我们没必要工作太累了慢慢来吧
杨雪儿 发表于 2026-4-25 07:39/ o& A* ?7 Q0 y+ h4 g8 q4 Z 睡不好确实也是没有办法的事情
NO.2 发表于 2026-4-25 06:20& G0 @( K: [5 j 原来中午困得扛不住真不是懒啊,是晚上睡不实才靠午睡硬撑,看来得瞅瞅枕头合不合,或者捋捋心里的事儿, ...
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蔬菜沙拉 发表于 2026-4-25 18:36 ) h* Q/ N7 ?0 G! C% _睡不好确实容易犯困,之前也这样,换了个记忆棉枕后午睡质量好多了
蔬菜沙拉 发表于 2026-4-25 18:35& T4 Q6 ?. t+ U- {' k: \ 是啊,劳逸结合最重要,硬撑反而容易翻车,悠着点来呗
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NO.2 发表于 2026-4-25 06:209 F2 m4 q* `0 U1 \ 原来中午困得扛不住真不是懒啊,是晚上睡不实才靠午睡硬撑,看来得瞅瞅枕头合不合,或者捋捋心里的事儿, ...
aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:53* R+ `4 V& V6 M" h* G 如果心思太重肯定是会出问题的
bai 发表于 2026-4-25 07:00 ) A# _4 W# X4 t# H) H0 n/ [1 i中午不睡下午确实容易没精神,看来晚上睡得踏实比中午补觉更关键啊
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