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钻石用户
七秒记忆 发表于 2026-3-25 07:36 m- V/ C- x/ `& _5 g多年养成的午睡习惯了, 现在中午不睡,下午崩溃啊,就跟犯了烟瘾似的
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垂钓园 发表于 2026-3-24 12:29 3 t8 Z8 N* `* g5 Z3 P, F二十分钟刚好,太长反而犯困,醒来脑子还懵着呢
山区奥特曼 发表于 2026-3-24 10:157 ~; d8 K+ C- L0 \, X5 a 感觉应该是会长很多的了,大家都是要养成好习惯的
起飞的猪 发表于 2026-3-24 12:591 d9 V3 u8 M+ g$ s3 E: H6 r 原来午间眯会儿真能给身体松松劲,这种常紧绷的人,这短歇就像给累慌的心脏缓口气,倒不是贪睡,是真能扛 ...
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千足金牌会员
aaxmmx 发表于 2026-3-23 13:353 t6 y: u; b: T% K 只要能够稳定住心神是对我们健康非常有好处的了
令狐雁兰 发表于 2026-3-25 10:532 x, {1 M/ P# Z# z F0 v 午休这事儿比赌运气回血实在,闭眼二十分钟,心脏轻松了,脑子也转得快些 ...
左西右东 发表于 2026-3-23 19:56 ; }1 k; X0 X; ~ N像这样眯一会儿的话确实还是不错的
垂钓园 发表于 2026-3-24 12:30 0 G/ r8 n9 Z7 d! D# W$ J& y心定下来确实舒服,午觉能帮人稳住状态,这点挺实在的
小策 发表于 2026-3-23 17:478 ?3 s& N+ I; n m 午后眯一会儿确实能提神,不过也得看时长和睡眠质量,太长反而可能影响晚上的休息 ...
山区奥特曼 发表于 2026-3-24 10:16- I$ B2 b, @+ Z. j P 这个下午的时候脑子还是非常管用的了
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起飞的猪 发表于 2026-3-25 12:457 Z9 L, e& ?7 {0 e! l( l 往日总琢磨靠运气回血,今儿才懂午休二十分钟更实在——心脏舒爽脑子活泛,比瞎撞靠谱多咯 ...
山区奥特曼 发表于 2026-3-24 10:15 : J8 q! _3 v4 q: L# ?6 g1 ?! ~感觉应该是会长很多的了,大家都是要养成好习惯的
山区奥特曼 发表于 2026-3-24 10:16 4 x& P. f% J# i& V! ~0 z: b8 v看起来午睡的好处还是会非常多的了
dollar 发表于 2026-3-24 07:362 ?- c- q0 ]3 E# I 楼主的分享很不错了解一下
起飞的猪 发表于 2026-3-24 12:58 ' E9 V$ J, b* F4 U# H3 v# `没想到午睡还关联到寿命,这种健康类的小信息确实值得留意下,不过得看靠谱出处才好参考 ...
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