爱午睡的人，寿命或比不睡的人长出不少?

杨雪儿

那我没有午睡的话也是工作的原因啊

杨雪儿

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
) E1 d3 s- A5 X5 u( I  N午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

6 g9 O# F  q9 t$ C' b) E. z不管怎么样肯定要好一点，但是没那个条件

杨雪儿

小策 发表于 2026-3-23 17:47
, t5 M4 `, X4 ]4 X2 H( Y* E& y. ~午后眯一会儿确实能提神，不过也得看时长和睡眠质量，太长反而可能影响晚上的休息 ...

3 U* C, p+ Z+ L" H" G* e不管怎么样，希望大家可以保持良好的睡眠

杨雪儿

aaxmmx 发表于 2026-3-23 13:34
看起来午睡也是非常重要的了

; i1 b/ y6 B: c( p3 S6 m. B2 [1 `午睡对身体肯定是有益无害的，我也了解

dollar

楼主的分享很不错了解一下

dollar

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
) y& c7 z' C, j) i  D, g午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

4 P) O# Y3 K0 x) j感兴趣都可以关注一下就可以

dollar

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
8 S$ F* W( z4 l7 B7 ?4 }4 g时适当的充电还是可以的

午睡还是很不错的习惯了啊

dollar

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
这个午睡的习惯真的是挺好

2 D" U# {7 F- `5 ~+ R这个对于我们来说还是很重要的

cwx1994

很多的人都是愿意午睡的了，非常健康的好习惯了

cwx1994

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
2 f8 [0 a5 R' F( m( y1 r时适当的充电还是可以的

这样的选择也是非常正确的了

cwx1994

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

" `, w3 N9 o9 s+ _" I: }! k8 L这个感觉也是非常清醒的时候了呢

whywhy

看来午间小憩确实能帮身体减负，尤其对高压人群来说，短暂休息就像给心脏按了暂停键

山区奥特曼

感觉应该是会长很多的了，大家都是要养成好习惯的

山区奥特曼

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
时适当的充电还是可以的

4 z6 j. q, a8 C) ^  F" X. @看起来午睡的好处还是会非常多的了

山区奥特曼

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

这个下午的时候脑子还是非常管用的了