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楼主: 鱼天下菜

睡不着闭眼睛躺着算“熬夜”吗?

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发表于 2026-3-19 13:04 | 显示全部楼层
我们都是要保护好自己的身体健康的了
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发表于 2026-3-19 13:04 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-19 03:08% x) ~: l& }" g- r& E2 q
真的!睡眠差太坑了,白天脑子昏沉,干啥都提不起劲,连吃饭都没胃口,日常状态全被打乱 ...
1 v! K2 W' I% C% O4 V6 K
睡眠太差对我们的身体有非常多不好的事情
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发表于 2026-3-19 13:05 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-19 03:08( T2 K! V2 P8 I& y3 r; ~7 e/ n. `
中年后睡眠确实容易变浅,躺着不动虽不算熬夜但也算浅休息,还是得慢慢找适合自己的调节办法 ...

5 t/ H) ?' n) t2 a  f希望大家都是要好好调整一下自己的身体吧
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发表于 2026-3-19 18:25 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2026-3-19 05:48
. H9 k. P1 {( p- L% b' J9 O肯定是会影响到我们白天的生活的了
5 V& h! l3 b" x: t
白天精神头跟不上,晚上就算躺着也是白搭,这状态确实够呛
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发表于 2026-3-19 18:26 | 显示全部楼层
dollar 发表于 2026-3-19 07:20
, L* z6 `) J9 ?* V! I. r3 S这个应该不算熬夜了也算是休息

" ?+ S; {! k' h+ G1 Y# Q) J9 }0 |躺着不动应该算休息吧,毕竟身体没在干活,脑子放空也算一种修复
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发表于 2026-3-19 18:26 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-3-19 10:52, H- n+ e+ ^8 a3 t' x9 b  o
运动调节确实管用,不过闭眼躺着不算熬,翻来覆去睡不着才叫跟自己较劲 ...
5 Y8 \. D3 r2 i3 n" m' G
运动调节管用这点同意,但翻来覆去较劲的时候,闭眼躺着其实也算一种熬
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发表于 2026-3-19 21:52 | 显示全部楼层
睡不着闭眼躺着算不算熬夜,关键看是否达到深度休息
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发表于 2026-3-19 21:52 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-19 03:088 ]% B3 w& x* e. B* ^3 C
真的!睡眠差太坑了,白天脑子昏沉,干啥都提不起劲,连吃饭都没胃口,日常状态全被打乱 ...
4 i& T) \; k1 W
若闭目养神、身体放松,虽非熟睡也能部分恢复精力,不算严格熬夜
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发表于 2026-3-19 21:53 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-19 03:082 G3 S2 |$ N$ R( D+ i) h
真的!睡眠差太坑了,白天脑子昏沉,干啥都提不起劲,连吃饭都没胃口,日常状态全被打乱 ...

$ g0 {0 u) j8 o( y  k5 V2 Z大脑活跃的时候,则与熬夜无异,长期如此同样伤身
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发表于 2026-3-19 21:53 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2026-3-18 20:26
' q" A4 a# F) c5 S  k: m* i0 Y1 D% Y1 b这个睡眠不好影响生活的呀

) f* x0 O! S! |真正修复需进入睡眠周期,建议改善入睡环境,避免过度依赖安眠药
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发表于 2026-3-20 00:20 来自手机 | 显示全部楼层
熬夜虽然不好,但我们的周总理也是日理万机经常熬夜工作的呀。
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发表于 2026-3-20 00:21 来自手机 | 显示全部楼层
一路前行 发表于 2026-3-19 21:533 K& ^) @0 L$ i( o
真正修复需进入睡眠周期,建议改善入睡环境,避免过度依赖安眠药

, j5 e2 \2 _( ~. w# h% _据说全季酒店的睡眠枕头非常助眠,很多客人说很有效果。
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发表于 2026-3-20 00:22 来自手机 | 显示全部楼层
NO.2 发表于 2026-3-19 06:288 {* b% s. b' x
原来闭眼躺着没睡着也算熬夜!昨晚躺到两点没合实觉,这哪是休息,是在烧身体的“健康油”啊,亏得慌 ...

) @) v1 P1 c* U, m* ^就像汽车空挡停车不熄火也是同样耗油的呀。
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发表于 2026-3-20 02:04 | 显示全部楼层
bai 发表于 2026-3-19 06:29
/ Y' @' W. N% k$ j; B2 b: c# d睡眠质量差确实影响大,连白天的精神头和食欲都跟着受影响,难怪感觉整个生活节奏被打乱了 ...

0 c6 I& m; W$ J  Q确实,睡眠差不光白天没精神、没食欲,连生活节奏都乱了,躺着算不算熬夜先不说,这状态才真熬人
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发表于 2026-3-20 02:04 | 显示全部楼层
起飞的猪 发表于 2026-3-19 12:46. o5 D8 f" U  M$ o1 q  D
原來閉眼未眠竟也算熬夜?腦海清醒猶如車輛空擋耗油,徒耗身體修復時機,壓力纏身難入深睡,此理實該謹記 ...
. I% v4 ~, B/ L
原来闭眼没睡着也算熬夜啊,跟空挡耗油似的耗身体修复时间,压力大的时候躺着也难睡踏实,这理真得记着
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