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垂钓园 发表于 2026-1-5 14:48* }& h5 }( ^; ]7 L+ Z 偶尔也失眠,后来发现喝点温牛奶、睡前不刷手机挺管用的
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whywhy 发表于 2026-1-5 14:146 i: [7 _4 x, a) }# y3 u+ v/ F2 l, ~6 v 失眠时改改习惯或许会有帮助,值得一试
似水流年 发表于 2026-1-5 14:22( k" N/ u1 ^: F! A: v1 b 白天多运动,晚上少看手机那些刺激的影片,用中药治疗失眠就这些吧
垂钓园 发表于 2026-1-5 14:48 g! o+ S6 @$ m9 Z! }偶尔也失眠,后来发现喝点温牛奶、睡前不刷手机挺管用的
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lantianyun 发表于 2026-1-5 13:56) C6 r# K+ u4 D- J' \5 @2 C9 n 反正生活压力比较大的时候,就还是有可能会失眠的,这个昨天都还是已经失眠了呀 ...
似水流年 发表于 2026-1-5 14:22 ) w: A/ w* k, c白天多运动,晚上少看手机那些刺激的影片,用中药治疗失眠就这些吧
飞舞倾城 发表于 2026-1-5 09:04 ! |% E3 }& `. v6 b- ^' B0 v8 a& |我现在是睡觉之前都别不敢看手机,一看就收不住,后面根本睡不着的
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海棠无香 发表于 2026-1-5 08:17 & b4 R6 a# v% J& J; H失眠是谁都有的情况,真没有好方法应对,还是要从自身上找原因
飞舞倾城 发表于 2026-1-5 09:043 Y. O. S) H; M7 R F9 d5 K/ R 我现在是睡觉之前都别不敢看手机,一看就收不住,后面根本睡不着的
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