|
|
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
×
抖音百科了一下，情绪管理是指用心理科学的方法，有意识的调适，缓解，激发情绪，以保持适当的情绪体验与行为反应，避免或缓解不当情绪与行为反应的实践活动。咱也不是专家，也不是心理学家，我觉得啊，一个人的情绪稳定与否，与一个人的性格，有很大的关系，一个人的性格，跟原生家庭和生长环境，接受的教育都有关系。0 L( D, s+ F& G( R/ O5 s0 E
1 l$ y* z* w9 C7 s
0 k5 q) W% b3 x, M9 L
) D& T0 L. u7 ?) B+ H3 ]; v" V# p+ r" n9 _: B: M+ E: {
我是从小顺风顺水，考入自己理想的学校，后来进入企业工作。是属于性格很温和的一种人，不喜欢与人争长短，觉得没有意义。长这么大，唯一一次情绪激动，小脾气上来，挡不住的架势，是几年以前的事情，我现在都记得很清楚。八点上班，早会之前，在休息室走廊里，我说了一句话，我们组长不知道哪根筋没搭对，跟我嗷嗷喊啊，很多同事都出来看。我这小脾气就上来了，声音也大了：你别跟我喊啊，咱俩要是能说话，就说，不能说话就别说。我没挣你家的钱，你不至于这样。领导知道这件事以后，找我谈话，问我，你跟你们组长喊啥？我说：面子是别人给的，脸面是自己丢的，我不欠他的，我今天的工作，是党和人民赋予的，没挣他家的钱，没必要大呼小叫的，那么多人看热闹，我一个女人，我的面子也很重要，他不给我面子，我干啥要给他面子。把领导说乐了。后来呢，我也觉得我不够冷静，但是遇到这样的烂人呢，真没办法冷静。 ; D7 I8 V: o3 k+ }1 y
2 c Z. E, h; e8 o) i* M
7 G0 J: V3 e0 I4 y8 U& Z7 _) \. Y* Z
情绪是否稳定，跟原生家庭也非常有关系，我的两个女同学，经历很相似，都是父亲出轨，离异，母亲带大的。不是说这种家庭不好，但是父爱有缺失，这种孩子从小没有安全感，猜疑心重，易怒啊。还养成比较强势的性格，喜欢较真，什么事儿，非要分清是非对错。这两个人，婚姻都不是很幸福，家务不少做，但是笼络不了老公的心，也都离异了。; W2 q/ A4 [0 N. B G
. _: d7 F4 v/ D
. u! d g) t& q( E9 ^
`* v* ]9 a3 b( k, { H/ J5 p 如何保持情绪稳定，我觉得就是以下几点吧：0 Y& X, a @0 X6 O- Y
+ T. ?, F4 b& l 1.就是保持充足的睡眠啊，人的睡眠不足，就容易动怒。$ x: Z& S l' g- ]4 ?. Y, M% f
6 Q4 u) S! A' D9 R% g d+ G 2.控制不住自己想要发火时，不说话，平复自己的情绪。
1 X* q5 `+ t3 w# @4 P+ I+ S& C2 G) }/ l2 Q. `
3.其实是你在乎的人，在控制你的情绪，我是觉得跟孩子生气是真的生气，别对孩子要求太高了。
7 s* D+ l; S) K; w1 C0 r
% b* R" f7 J- k! w 4.停止胡思乱想，你要明白：是你的情绪走进了死胡同，并不是你的人生走进了死胡同。要抓紧时间快乐，也没有什么理由不快乐。7 L& u( |# b# v# @5 A F
* ?9 b* s( ]/ m6 G0 V: J$ ?' {
5.别跟身边的人较劲，不是什么事情都要分清对错，错与对，又能怎么样呢？
# F' `/ y7 `/ O p2 |+ G. y7 |: r6 ]; U' r8 R4 u5 v$ M# P& ]7 Z
6.远离让自己不快乐的人，和让你舒服的人在一起，相处不累，也不用讨好任何人，活的轻松自在。
9 m& |$ J a0 C1 F
' y/ ~9 ]- i a- l! N* R U3 Y, \, G 7.女人情绪不好，其实很简单，花钱，买漂亮衣服，打扮美美的。6 M. e0 G: [, g9 K
* {; I: d& D7 G7 Z6 l, {( y
那种原生家庭造成的情绪不稳定，是需要一生去治愈的，所以，给孩子创造一个良好的家庭环境吧。4 Q# \2 `8 o8 P, }5 ]
9 v7 R5 I* s0 P/ ^ TVB电视剧里说：做人最重要的就是开心。都说爱笑的女人，运气不会太差，我也是这么想的。
, L0 `5 d6 U w
! j9 Y1 x; t3 V, A |
|
发表于 2024-8-7 21:55
