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钻石用户
蔬菜沙拉 发表于 2026-2-11 21:04& T5 n% O. a/ W9 ^$ n 饮食确实关键，试过戒酒加补锌，效果还行，平时都吃啥调理
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一路前行 发表于 2026-2-11 22:33) \3 V) I& u, O6 ?# u6 d P 睾酮雌激素调控欲望，血流保障勃起，神经传递刺激
lantianyun 发表于 2026-2-10 16:48/ d. p9 h) k) q$ T 所以在饮食调整方面的话呢自己也是要多多注意一下的
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铂金用户
蔬菜沙拉 发表于 2026-2-10 21:16 - S8 ~3 E; ^6 n# N3 ~) A. Q激素和血液循环真关键，熬夜久坐搞多了，下面真容易不给力
lantianyun 发表于 2026-2-10 16:509 G9 D3 }7 o. v, ?; a: P8 T 这个跟双方之间有的时候一种默契程度也有关吧
思维认知 发表于 2026-2-11 02:323 ]- X, q: A$ _! w- } 真的是，光靠吃调理不够，作息乱了、心态崩了，补再多也白瞎，这俩根基才是重点啊 ...
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江南一起 发表于 2026-2-11 16:48 , W y. Q4 d. M9 o/ A& N* W' t凯格尔运动每次收缩保持5–10秒，坚持8周可见效果。
左西右东 发表于 2026-2-10 09:22! d& K9 ?3 y* _ A: P 平时在饮食方面确实还是要自己多多注意的话就没问题了
垂钓园 发表于 2026-2-12 12:16 ' H6 W* f/ @% W+ M7 i8 K6 \# E作息和心态真的关键，光靠补品没用，乱了节奏就容易崩
小策 发表于 2026-2-10 16:58 4 W+ m# C; ]- Y6 M$ m确实，激素和血流是硬核基础，光靠心态调整确实不够，得从生理层面系统调理才行 ...
思维认知 发表于 2026-2-11 02:31 . @( Q3 V: R* ^' n* y, z4 a没想到激素水平和血液循环对性功能影响这么直接，生活方式调整确实得重视 ...
七秒记忆 发表于 2026-2-12 08:58 3 M9 X9 K6 @: j! R7 f& R- j. C8 c人还是要多运动，多运动，增加体内循环，肯定是有好处
思维认知 发表于 2026-2-11 02:32/ r1 G4 d- |* A8 v1 J 真的是，光靠吃调理不够，作息乱了、心态崩了，补再多也白瞎，这俩根基才是重点啊 ...
bai 发表于 2026-2-11 06:44: H: }) T, P$ d1 Q, a 血液循环和激素平衡确实重要，平时多注意调整身体，一些小毛病确实能慢慢好转 ...
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蔬菜沙拉 发表于 2026-2-10 21:177 C+ L' N: _, }& y! \: s 激素和循环确实重要，之前熬夜后状态差得明显，调好作息真的有用
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楼主: 瓜探长
发表于 2026-2-12 11:07
