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楼主: 瓜探长

有什么法子可延长男人“雄起”时长?

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发表于 2026-1-9 06:49 来自手机 | 显示全部楼层
bai 发表于 2026-1-8 06:55/ i; L6 C4 X* @2 \2 U/ z
感觉这些建议还挺实用,特别是锻炼和技巧训练部分,确实需要长期坚持
0 j0 Y- y: q3 h  p0 C2 A0 t
那这个是必须要长期坚持的了,这个锻炼一两天的话是不会有效果
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发表于 2026-1-9 06:50 来自手机 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-1-8 15:16
3 K% I! u, f4 g" T% V0 K9 z我个人还是觉得不断的加强锻炼身体才是最好的一个方法了呀。

4 ?1 R5 Z: ]: s6 x" M所以说这个经常锻炼是非常好的了,这个不要天天的宅在家里玩菠菜
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发表于 2026-1-9 06:50 来自手机 | 显示全部楼层
这些方法是看起来都是非常不错,这个我们还是要长期坚持才行
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发表于 2026-1-9 06:56 | 显示全部楼层
我觉得最好的办法还是自己不断的去进行锻炼,可能还真的是能够帮助
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发表于 2026-1-9 06:56 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-1-8 18:52- `# Y  Y# F& g  K% H
这清单挺全的,从运动饮食到心理技巧都齐了,照着练应该能改善不少
  {2 Q0 F( s! P2 |+ k2 N$ e3 p
说的这些东西对我们大家还是有用的,所以平时也是要不断的去改善
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发表于 2026-1-9 06:56 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-1-8 18:27
; u: @$ x/ N5 c  M9 m肯定还是不要总是待在电脑旁边,或拿着手机,还是需要的,是花点时间多出去走走 ...

/ i# A4 A& p  n总是坐在电脑旁的话,那肯定不行的,有时间就多出去走一走了
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发表于 2026-1-9 09:23 | 显示全部楼层
这个也是需要来了解下啊,来学习下看看的啦。
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发表于 2026-1-9 09:23 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-1-8 18:52
% M! Z6 ?4 ?- \1 w- q, O) I) Q这清单挺全的,从运动饮食到心理技巧都齐了,照着练应该能改善不少
$ u- ?9 u; V4 M# b2 P
感兴趣的话,那么也是要去多练起来的啦。
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发表于 2026-1-9 09:23 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2026-1-8 16:11+ v% K- Z6 v* o+ @
反正其实就那样,男人就是最后一秒哆嗦的呢, 这个控制也不是那么容易都 ! ...

( q. Q5 \7 ?# a. w) u看来你也是很快的啊,又是一个秒射男了啊。
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发表于 2026-1-9 13:21 | 显示全部楼层
跑步游泳骑车提高血液循环,还有多尝试Start-Stop法来加强控制力
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发表于 2026-1-9 13:22 | 显示全部楼层
海燕归根 发表于 2026-1-8 20:012 B; P! r4 H3 j* r) |0 t' P2 U
换体位我是较为赞成的方式,很多体位会及其损耗腰力,要命

* V' G0 d8 e# L$ i% t试试一些少费力的体位,保持“雄起”时间
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发表于 2026-1-9 13:43 | 显示全部楼层
凯格尔练的是盆底肌,但控场靠的还是心稳,急不来,慢火才煲得出真滋味
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发表于 2026-1-9 13:44 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-1-8 18:52* H. U/ W' _6 G( W1 t- T
这清单挺全的,从运动饮食到心理技巧都齐了,照着练应该能改善不少

. \  Y, B4 ^0 W$ f( R  M清单虽全,但关键还在节奏把控,心急吃不了热豆腐,慢慢来才稳当
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发表于 2026-1-9 13:44 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2026-1-8 16:11
5 U! W  N& y6 L( z8 z6 R当你快达到高潮时停止刺激几秒或换个体位,待兴奋度下降后再继续。        重复多次能训练对射精的控制力   ...
5 m, c5 s. b# U6 b- E5 Z% P% g4 v
这法子跟打牌控注码一个理儿,该收手时就收手,节奏拿捏准了才玩得久
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发表于 2026-1-9 13:45 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2026-1-9 05:49
" {1 e1 v" e/ I- S. c% Z确实是非常有经验的了,这个都是需要多多了解一下的了。
: q' `, z& s! n9 g' U* s" A# E
老哥这话在理,持久这事跟控节奏一个理儿,急不得,得慢慢磨出手感来
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