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金牌会员
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:404 s& h# d& @6 r% q2 t 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59 . ]1 B7 w; a$ E9 v/ g& E8 a% u背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:454 [$ f7 r2 n7 C Y+ u& N# W, T 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:40# z) O* G: T: V 背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:38) c8 M/ I/ ?! y9 q" w9 A. B 这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10 : A" E. h5 r% {* ?8 x# h' A爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:496 @/ g3 z; [$ c/ d. s9 L% P/ K 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:21 3 M6 v/ Z, E0 l7 z9 s舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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千足金牌会员
bai 发表于 2026-1-9 07:46 . A; |+ e6 D8 h- u- F: G& ]确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 1 p! ^( _1 E3 C% _7 q. ~6 A4 n% L! b自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:455 J/ b5 j1 W$ Z" g* ^: D7 q 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13. h4 e& e/ J4 U" t: ^ 只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:46 2 u4 M# I/ ~5 e4 O# M4 l$ b7 ~那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49- f! d: x$ k6 n3 {) C5 N 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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