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千足金牌会员
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40* R6 i7 R3 V) ? w0 E% J& F 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59 . R% y3 c9 h. D" T2 G背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 ! ~! @/ b7 ]$ K! y. B% H反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:40( F" I& Y1 _" T$ V; D: }1 Q 背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:38 * R0 {$ j o0 M' D8 r这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10) z: i7 [& E b 爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:498 A" J/ ?9 D% l, v8 u$ C6 c 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:21- Y" N* @1 N& }. } 舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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铂金用户
bai 发表于 2026-1-9 07:46 5 j \$ i# A k8 \$ k确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 0 l" s# [: b0 C% V2 z自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:454 j4 ]. d' I4 d. I& D6 }4 k$ K9 A 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13, ~; W ?2 g3 a; x9 @ 只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:46 ; f5 S+ g: J, L6 `6 F那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49" U7 F% }9 X, C4 m% s0 L 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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