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[问答] 您平时缓解工作,学习疲劳的小妙招有哪些?

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发表于 2025-12-9 07:50 | 显示全部楼层 |阅读模式

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工作学习需要付出体力和脑力,忙碌会令人疲劳。# x/ v* M7 }- s2 b. s* o
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那么,您平时缓解工作,学习疲劳的小妙招有哪些?
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360截图20251209074926357.jpg * V6 u9 N5 c) b$ s

1 L9 ~" E6 T% a& B! h$ K- a4 }( O. c! t+ l# b0 g
我们诚挚的邀请各位对此话题的热烈讨论。欢迎分享您独到的观点和积累的经验,让我们一同探讨,希望可以启发更多玩家,分享彼此的观点。( s! D6 l. }! D4 J2 G

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发表于 2025-12-9 07:57 | 显示全部楼层
深呼吸,闭目养神都很不错,再有就是小憩一会
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发表于 2025-12-9 08:11 | 显示全部楼层
但是这个缓解疲劳的话,一般还是需要听听轻音乐,这些也是会有帮助的吧
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发表于 2025-12-9 08:51 | 显示全部楼层
听听音乐看看书都是可以缓解疲劳的,我就是这样缓解疲劳的
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发表于 2025-12-9 12:47 | 显示全部楼层
忙起来脑子转不动就灌杯冰美式,或者直接瘫沙发看点老派爵士,比硬撑强
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发表于 2025-12-9 12:48 | 显示全部楼层
寒潭月影 发表于 2025-12-9 07:574 u2 K2 b& G, ^' x4 j2 [
深呼吸,闭目养神都很不错,再有就是小憩一会
1 p7 V/ ^$ _% N( f: K" t% a
闭眼放空五分钟比灌十杯咖啡都管用,亲测有效
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发表于 2025-12-9 12:49 | 显示全部楼层
飞舞倾城 发表于 2025-12-9 08:51
0 ]/ G' y: z* Y3 ?; G8 E! w听听音乐看看书都是可以缓解疲劳的,我就是这样缓解疲劳的

4 z' t0 W& G  @看点老唱片翻翻旧书,比刷手机强,整个人能松下来
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发表于 2025-12-9 13:20 | 显示全部楼层
忙完就躺平几分钟,脑子清空比啥都管用,别硬撑
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发表于 2025-12-9 13:21 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2025-12-9 12:49! U5 O4 _8 G' g
看点老唱片翻翻旧书,比刷手机强,整个人能松下来

/ F( k5 N8 X1 Q; W5 `. D/ ^' E老唱片和旧书确实能让人静下来,比瞎刷手机强多了,也爱翻翻这些
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发表于 2025-12-9 13:21 | 显示全部楼层
飞舞倾城 发表于 2025-12-9 08:513 e0 A. D7 J( n2 @: f
听听音乐看看书都是可以缓解疲劳的,我就是这样缓解疲劳的

% {, a" ]4 o/ [' o: s0 s看歌看书确实挺舒服的,也会这样,有时候比啥都管用
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发表于 2025-12-9 13:43 来自手机 | 显示全部楼层
我桌面有一部蓝牙音箱,学习疲劳的时候会小音量的听听音乐放空一下
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发表于 2025-12-9 13:46 来自手机 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2025-12-9 13:21
  J# C' l- G# f, @! ]$ K老唱片和旧书确实能让人静下来,比瞎刷手机强多了,也爱翻翻这些
4 q' b% N2 z* k, r4 L8 s
我也有一些老CD碟,想安静的时候会放上一碟冲杯咖啡来欣赏,普通日子来点小仪式。
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发表于 2025-12-9 13:48 来自手机 | 显示全部楼层
寒潭月影 发表于 2025-12-9 07:579 Y4 g% {' V! y: L! ]% J- c* H0 ~# g; b+ C
深呼吸,闭目养神都很不错,再有就是小憩一会
" K; V0 Q! T0 _* b4 o$ T( Y# s( ^
深呼吸调整好频率闭目养神真好,特别是在冬日的阳光下,睡在躺椅晒太阳。
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发表于 2025-12-9 14:34 | 显示全部楼层
我一般累了就去散散步,或者泡杯茶慢慢喝,放空大脑十几分钟,整个人都轻松不少。
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发表于 2025-12-9 14:59 | 显示全部楼层
反正真的是有各种不一样的方法的,不太好说的啊
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