当你压力大的时候，有什么减压的办法吗？

思维认知

垂钓园 发表于 2025-12-1 11:57
0 |: ~9 M7 T- D- _1 o, Q看歌玩游戏确实管用，转移注意力比硬扛强多了，也是靠这招稳住心态的

8 K0 x# F9 p: X; N也常靠看歌打游戏散压力，比硬扛强多了，转移注意力后心态能稳些，不然越琢磨越乱

思维认知

猴哥打野 发表于 2025-11-30 11:48
我觉得睡一觉也是比较好的了，我也是，我有时候也就是采取这种方法

) ^5 X; @( f/ Q0 J睡一觉真的算简单又实在的减压法了，醒了那股烦躁劲儿能消不少，压力大时也常这么干，比硬扛着舒服多了

思维认知

剑走江湖 发表于 2025-11-30 11:21
7 ^6 w( ]: q0 k9 H6 ~: I我喜欢听音乐或者玩游戏放松一下，把注意力从输赢上转移开。偶尔跟朋友聚聚，聊天吐槽一下，也能把心里的火 ...

% y6 H, @7 N6 o' H看音乐玩游戏转开输赢的注意力挺实在，跟朋友吐槽散散火气，第二天上场就稳当多了，偶尔也这么来

思维认知

lantianyun 发表于 2025-11-30 16:10
9 u/ U, R0 R/ L; s有的时候不管其他的什么问题，只要自己能够睡一觉起来，可能也是一个全新的自己啊 ...

有时候真的是，睡足一觉醒来，那些压人的感觉好像都轻了点，也算换个状态重新面对啦