|
|
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
×
本帖最后由 七秒记忆 于 2025-7-29 10:32 编辑 / ~4 T0 Y! K1 L9 y. _2 }
$ G" j5 G# Y; c" i \+ q, }- Z
( G4 I7 T2 l; O4 y0 V/ |7 p2 A$ p9 u8 Y( Z Q
先说说完美主义的优点吧：4 [6 o8 q5 k7 n" M, J
1 |6 {/ Z% k% ~! U% f6 [
1.让自己变得更好， 因为对完美的追求，我会希望自己变得更好，会主动地和更优秀的人在一起，去学习，去工作，去成长。
3 ]3 o- Q; m+ L) [+ i: H8 U; \1 d1 D+ G' M# r
2.会追求对任何事情的精益求精，不仅追求事情结果的更好，感觉自己在做事情的每个点上，都在追求更好。/ p5 e' x$ q7 U+ h3 ?
) ?- j+ E( m, a, I2 M- ` 再说说完美主义的缺点：
4 f$ A" k$ j" ?6 q- |: p0 ` q% `1 X4 F0 a( O. H! l
1.过于苛责自己， 有时候当没有达到自己的预期，会自责啊，会对自己有否定。 ]9 P/ E: `) w8 g9 t1 M( n
: n E5 q" i* `! z" t f$ a 2.过于对细节的追求。
* k z" |. e8 V* H
4 V: |) ]: _& g- C- V( T2 D2 U 3.过于在意他人的看法。4 V. }# z2 B7 {5 J8 i+ E
! R% l/ R7 {: B- E9 S" O
4.过于追求完美，则会拖延时间。0 y" \2 |2 P+ ?/ Y" K2 U% X& N7 G
: B% P( n% U2 T! o( Y; R$ V( \
成为更好的自己，这句话很励志。但是会让“完美主义者”背负巨大的心理压力，会给自己施压，想要变得好一点，再好一点。' Z9 |9 e3 d2 r7 G6 }
- B, S; m% O- o6 [/ j
& k$ ]5 [9 |% R/ m8 M+ A' [9 I% h& F& d* d9 |2 Q8 I
1 v( \( L* _, p- @ c: z1 n0 K3 F% p
, D. s4 b4 X% v8 B% C
如何和完美主义和谐相处：
! K6 T5 H. j" j/ @( s3 X) F ]; H; V- p! a: @3 d( x6 K6 E
1.接纳当下不完美的自己，每个人都有缺点和不足，允许自己有缺点，你不用那么累。
# i6 y, X+ k" M# h
7 @8 P5 N" t( p. J5 z 2.重新认识自己，问问自己，我为什么要变得更完美，是为了得到他人的肯定，还是为了实现自我的成长。
8 M. Q: ?. Y9 h+ h$ V/ w# Y. j
; ]1 |% B$ s! _7 I 3.人和事情分开啊，我事情没有做好，不等于我不够好。生活中有些事情没处理好，不等于我人不好。& U4 o5 J* v% D3 T1 G2 `. }
4 F' g* D+ ~/ m( ?2 H+ V
4.关注事情的过程，不用太在意结果。关注自己在做事情过程中的努力和付出，而不是只看最终的结果，享受学习的过程，不只是在意，是否能掌握的更完美。
8 M% n, o3 A3 B: u& ~, l2 A8 J* I, a+ s. g: O
5.学会自我肯定，当自己在进步时，及时给自己肯定和鼓励，增强自信心。
4 S+ J2 ]6 H3 Q0 I; v2 b+ g
D. ~( u( F, Q+ Z, F4 d @ 6.不要过于在意他人的看法和评价，相信自己的能力，开心做自己。6 T0 m% g* ]# F7 p: G5 `+ p0 `
w3 u! Y) J- H- J# w8 U, k& H. Y5 d
生活中也一样啊，举个例子，我以前，上班出门之前，必须把床单铺好，没有褶皱，把家里的物品摆放原处，铺不好，家里收拾不好，不能出门，所以早上起来的很早的，家里的东西总洗，不是用坏的，而是洗坏的。疫情期间，更是啊，每天消毒，物品用酒精擦拭干净，最搞笑的是，给手机消毒，虚联了，里面进水了，去售后修的，还得扫码进店，整的挺麻烦的。我老公说我：手机修好了，还得消毒，要不有细菌啊。最好钱也洗洗，钱最埋汰了，人太干净也不行。现在人到中年，精力不如从前，呵呵，对自己也没有过高的要求，没有以前的强迫症了。现在反倒是轻松了，人生就那么几十年，别让自己那么累，差不多就行了，生活放轻松，活在当下，愉悦自己，开心的活着。
( b( a, C0 p& Y. m, B1 v/ D# }6 d" C1 ^4 { r2 z' B
]' ?' a* q, Z: E7 x* E
9 y+ V6 c: J6 {* {! Z' S: f% O
|
|
发表于 2025-7-29 10:32
发表于 2025-7-29 19:08
