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其实网络成瘾这个话题，说的就是社会现象，人类发展史，一种新型的行为学..
! W% n& C% ~, t& b. H以前沉迷网络，迷恋网吧1 {2 w. p( D% `% v4 X
现在在手机世界里沉沦... 无时无刻，在街上任何一个地方，10个人估计7成以上都拿着手机 刷刷刷...
8 b" D! T( P* k7 S5 G这看似奇葩的现象背后，是悲催还是不得已呢？8 @8 |" }- \% f$ p
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为什么网络成瘾，戒不掉手机？
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首先是"方便"，懒人神器.
|$ m0 w: {# P就拿博彩来说，手机博彩成为一种趋势，各种APP的上线，有的web网页版也是做的非常的完善，让玩家无时无刻，随时随地都可以进行娱乐博彩，无论是体育走地还是真人荷官，一应俱全，无论是体验，速度，还是存取都基本跟电脑一致，甚至更加简易便操作。
' O5 k6 O0 f0 t$ |. ~- j% f& {; f国内彩票要不是禁止网络销售，彩票实体店早已经全部关门大吉了，人手一部手机，实名验证，点点即可下单购买，领奖扣税直接派发，如此的方便，谁还会特地去实体店购买呢?, ^- n7 v. w A( p5 a
作为懒人神器，手机是人们的首选，是一个工具，做任何事都"方便"的工具..* j9 g7 Y- l. i1 Z( }* L& h { B
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其次是"内容"的乐趣, B% N, c# [! c% L4 A( b+ C
现如今的人已经基本满足基本物质上的追求，开始追逐精神层面的满足+ C7 t" d/ q2 O/ M) W( Q7 V, [
就好比当你挨饿的时候不会想着去泡妞，假如你温饱都得不到解决，那么你看到手机的性感美女也是毫无欲望! s' e- X9 K: U# p, F9 U
现如今智能手机的发达就好比人手一部微型电脑，加上现在各种AI的加持，可以操作任何你想要做到的事，; z4 ?6 V9 R' b( a9 U# E( b; Z, w
手机世界里诱惑太多太多，内容的乐趣无时无刻吸引着你，久而久之就会成为习惯，有事没事都会拿出手机来刷一刷 F: H- W: Q# m7 l+ ~
可能你此时此刻在看手机的时候，基本没有任何的意义..
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H* v. z" u$ z+ Z; p$ @" |5 s3 B而短视频的流行，更是让这种情况"雪上加霜"，打开抖音，快手，小红书，微博... 永远都有看不完有趣的"内容"7 K- k; d$ y3 E3 \8 g4 `1 O
有的人一刷就是1,2个小时甚至几个小时... 刷的忘我，有时候根本都不知道自己居然刷了那么长的时间...
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再者是"工作"的必需品
1 a1 Y2 t* ~; u/ _5 L) [+ X5 f手机作为最主要的通讯工具，加上微信的广泛使用，以前的电话联系和短信已逐渐失去了主导权，特别现在的短信也只是收收验证码而已.. 以后手机卡会不会和相机胶卷一样退出历史舞台，真说不准。1 [6 C6 U/ y* m
在工作上，无时无刻都要和同事，领导，客户沟通，使用手机自然而然少不了，所以作为工作的必需品，除非你的工作不经常接触手机，比如你是工艺品大师，否则你每天拿起手机的次数将N次，N+次...+ ?+ G- g- C( W2 ~; j
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8 `6 u) _5 V4 ~7 m! {! |3 t# {而酷爱玩手机的我，也深知这种网瘾带来的危害， 对身体，眼睛，精神的伤害都不容小视) F7 j' [4 F1 l* A
很多时候在没必要的时候都会拿起手机，似乎不看总会遗漏了点什么.. 刷短视频视频更是我的最爱。
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但我基本已经克制住了自己，以下是我的解决方法：& p0 ^) u8 p: y. P7 T& f
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每次拿起手机之前想，我拿手机做什么，究竟有没有意义？. f* D7 l- t" q T- b- |+ b6 R6 D; E
如果是纯粹无聊，想刷刷短视频，那么我就会设定时间控制
1 c6 b& _8 T0 y( D2 @4 O比如现在早上10:00，拿我10:10就必须放下手机不能再刷$ w( {- t% C, V! ]' X! W; Q
然后心里暗示自己，这一天还有很多次10分钟，慢慢来...9 i7 x8 I/ @* S, D! m' A
因为只是为了打发时间，根本没有意义，想想如此下去要付出的代价..- |. B8 n% F1 d5 i! I
% \1 k9 g! n l$ B: `; Y( H积极找寻替代品，如果工作时不可避免，那就从乐趣和打发时间里找寻
+ h: ?" r r4 `$ g: ~' U5 O让自己不要经常与手机"独处"，进行一些运动，或是逛逛商场都是不错的选择
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任何成瘾的东西，都是因为其有非常强大的吸引力，而这个吸引力让人无法自拔. ?) G: D; F, |. L7 q# }
也是因为你和这个东西"独处"的时间太长，自然而然的建立起双方"不可或缺"的错觉. v/ n+ ?/ g6 x: @( o9 }
戒除网瘾，戒除对手机的依赖，得从多方面进行，让更多好的东西进入自己的世界
, O, Q& W1 u' y% }7 d, b# @从而"稀释"这个"瘾"带来的影响，久而久之你就会不再依赖它，而是和它"和平共处"
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发表于 2025-3-27 11:55
