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1、血糖偏高的人7 S; g" m' d7 W; M
对于糖尿病患者或者血糖控制不理想的人来说，糖拌西红柿中的糖分需要特别注意。/ L8 }! C. `+ k% j5 l3 G2 y: |
原本西红柿升糖指数并不高。可加入大量白糖后，额外摄入的糖分可能导致血糖波动。0 e9 w8 T; _1 V) A0 x+ D# Z
这类人如果想吃，可以直接生吃西红柿，或者少量搭配代糖。
8 X* I5 O% ]. i% Q3 `5 k4 E( z5 C* Z2、体重超重的人) F) l! w6 c+ C- @6 C( Q% W$ e
有些人觉得糖拌西红柿属于“健康食品”，于是一次吃两三盘。
: D, w+ U, e3 o0 G h( Q6 K这样做其实没必要。3 }6 q6 T- ^2 B) d y/ w2 G s
白糖属于精制糖，长期摄入过多，容易增加热量负担。减肥期间的人群，更应该控制添加糖摄入。1 x1 S# p6 C4 Z* m5 V
3、胃酸过多的人
$ p8 P& k* L2 T1 ~西红柿本身含有一定有机酸。
% D: j' x" o T% ^! |1 E空腹大量食用时，可能刺激胃黏膜。部分胃炎、胃溃疡患者吃完后会出现反酸、胃部不适。
3 c3 ^9 o4 ?: A5 b3 q! ~- g这类人最好饭后适量食用，不要空腹吃太多。. I+ ]/ N( @' V1 ~9 T) J
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发表于 2026-6-22 10:05
